これから運動を始めようと考えたとき、「パーソナルジムと大型ジム、どちらが自分に合っているのか」と迷う方は多いのではないでしょうか。それぞれに特徴があるため、目的やタイプに合わせて選ぶことが大切です。
大型ジムの特徴
大型ジムは、比較的低価格で豊富なマシンやスタジオプログラムを利用できるのが特徴です。すでに運動習慣があり、自分のペースで自由にトレーニングを組み立てられる方には向いています。一方で、マシンの使い方やフォームは基本的に自己流になるため、初心者の方は何から始めればいいか分からず、続かなくなってしまうケースも少なくありません。
パーソナルジムの特徴
パーソナルジムは、専属のトレーナーが一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて内容を組み立ててくれるのが特徴です。フォームを都度確認してもらえるため、ケガのリスクを抑えながら効率よくトレーニングを進められます。費用は大型ジムに比べて高くなる傾向がありますが、「何をすればいいか分からない」「一人だと続かない」という方にとっては、遠回りをせずに結果に近づきやすい環境といえます。
こんな方にはパーソナルジムが向いています
- 運動経験がなく、何から始めればいいか分からない方
- 過去に自己流でジムに通い、続かなかった経験がある方
- フォームが合っているか不安なまま続けたくない方
- 周囲の目が気になり、大型ジムに通う一歩が踏み出せない方
こんな方には大型ジムが向いています
- すでに正しいフォームを身につけていて、自分のペースで継続できる方
- 費用をできるだけ抑えたい方
- 特定のスタジオプログラムに参加したい方
迷ったら、まず体験してみる
どちらが合っているかは、実際に体験してみないと分からない部分も多くあります。INFINITYでは60分の無料体験をご用意しており、パーソナルジムでの指導がどのようなものか、実際に体感していただけます。入会金もかからず、強引な勧誘も行っておりませんので、比較検討の一つとして気軽にご利用ください。